心と身体はとても繋がってて全ては素粒子なのでむしろ他のことにまで繋がってて整えるとかなり良いので今は両方からアプローチするのにハマってます🙋
バスケで運動してはいたけど、3回の出産👶、特に腹筋がなさすぎてずっとどうにかしなきゃと思ってました。
でも筋トレって脂肪の上に筋肉ってつくっていうし、うーん、どうしたもんかなと思ってたらインナーマッスルにアプローチして呼吸も整えて体幹もよくなって姿勢にもアプローチして動く瞑想と言われてるピラティスに出会いました！
@privatesalon_blissあさちゃんありがとう！！ほんとに！
これは身体の使い方を意識して深くみていくので教えてもらわないとできない！し、深層心理を意識してみていくというわたしの心晴れ-ココバレプログラムのプロセスととっても似ててその身体バージョンだなぁとよく感じます。
大人になるとより自分が意図して意識を向けてあげないと自分のフィルターに入らないのよね、人間の構造的にもうそうなってるからなかなか難しいんだけど。
まだまだインナーマッスルがヒヨコなので気長に頑張ります！！
#コドモニアトリエ#絵画教室#善行絵画教室#アートセラピー
